EL MÉTODO TOKEI

EL MÉTODO TOKEI

CÓMO PONER EN HORA TU RELOJ INTERNO PARA VIVIR CON SALUD, ENERGÍA

ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA / ESTIVILL,

18,90 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
PLAZA Y JANES
Año de edición:
2021
Materia
Vf - familia y salud
ISBN:
978-84-01-02556-3
Páginas:
248
Colección:
OBRAS DIVERSAS
18,90 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

Artículos relacionados

  • DIETA SIRTFOOD Y SUS RECETAS, LA
    MATTEN, GLEN / GOGGINS, AIDAM
    100 deliciosas recetas para ayudarte a perder 3 kilos en 7 días y mantener el peso para siempre EL LIBRO DE RECETAS OFICIAL DE LA DIETA QUE AYUDÓ A PERDER PESO A LA CANTANTE ADELE Y QUE SIGUE EL CAMPEÓN DE ARTES MARCIALES MIXTAS CONOR MCGREGOR Inicia tu camino hacia una salud de hierro con 100 recetas escogidas y probadas de los populares autores de La dieta Sirtfood. Este libr...
    Disponible

    12,00 €

  • UNA NUEVA MANERA DE MENSTRUAR
    SALVIA, ANNA
    El libro que desdibuja los tabús de la regla y construye un camino hacia una nueva cultura menstrual. Por Anna Salvia, psicóloga en educación y salud sexual, y autora de Viaje al ciclo menstrual. La regla es una función fisiológica que no debería provocar malestar ni dolor per se, igual que no lo hace ninguna otra función fisiológica. Sin embargo, hemos recibido una educació...
    Disponible

    21,90 €

  • HIJOS DE ALTA DEMANDA MANUAL PARA PADRES
    PERONA, URSULA
    Si tienes este libro entre las manos, muy posiblemente es porquesospechas que tu hijo es un NIÑO DE ALTA DEMANDA. Se trata de untérmino poco conocido que describe a niños de temperamento fuerte,intensos, muy sensibles y movidos. Niños que no tienen ningunapatología ni trastorno, pero que reúnen unas características depersonalidad que a menudo complican bastante la crianza. Algu...
    Disponible

    15,00 €

  • ENCANTADA DE CONOCERME
    CALLAO, CRISTINA / PRADA, CAROLINA DE
    Admitámoslo: el tabú en torno al sexo se va levantando poco a poco, pero nuestra manera de entenderlo y vivirlo está influida por los prejuicios de siempre… y así seguirá si continuamos informándonos a través del porno mainstream, las películas románticas o cualquier cosa que encontremos en internet. Necesitamos urgentemente desaprender lo aprendido para centrarnos en lo único ...
    Disponible

    16,95 €

  • CORAZÓN VALIENTE
    DOMÍNGUEZ MENCÍA, LUIS MIGUEL
    El naturalista, explorador, periodista y director de documentales Luis Miguel Domínguez ha recorrido el mundo para mostrar la importancia de preservar los ecosistemas que hacen posible la vida en la Tierra y la necesidad de proteger a los pueblos tradicionales, que poseen unos conocimientos ancestrales de enorme utilidad para el futuro de nuestro planeta. En esos viajes por sel...
    Disponible

    15,00 €

  • DESTETE. FINAL DE UNA ETAPA
    PADRÓ, ALBA
    Un libro práctico para entender cuál es la mejor forma de destetar a tu bebé. A lo largo de estos últimos años he podido especializarme en el acompañamiento de todo tipo de destete: nocturno, dirigido por la madre, de urgencia, desde los primeros días hasta en niños mayores. Todos los bebés y todas las madres van a pasar por un destete. A pesar de ello, nadie le presta suficien...
    Disponible

    17,90 €