MAJOR MOUVEMENT
* Comprender cómo funciona el cuerpo
* Tener una buena postura, cuestión de actitud
* El dolor también está en la cabeza
* Soluciones para no tener más dolor de espalda
* Evaluarse y volver a tu zona de confort
* Aceptarse y recuperar el control
* Construirse un cuerpo que nos guste
* Gestionar las lesiones crónicas
* Fabricarse un cuerpo fuerte
* Saber movilizarse o estirarse
* Programa de ocho semanas
Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición,cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número demales. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y deencontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado? ¡La claveestá en el movimiento! Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por sutrabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte arecuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para quete construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable.Incluye:* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor paracomprenderlo todo del cuerpo humano.* Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso,para hacer en casa.* Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesionesprogresivas para que logres tus objetivos!
