GUISE, STEPHEN
La ciencia de los minihábitos destapa las incongruencias de la mayoría de las estrategias de crecimiento personal, estrategias de superación que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y quea la larga lo único que consiguen es alimentar la culpa y lafrustración. Un minihábito es una pauta sencillísima de conductapositiva, que puedes aplicar cómodamente en tu día a día. Cumplir conun minihábito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposibleflaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar deluchar contra tu cerebro y actuar según sus reglas. Cuando lo haces,el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuación y tedescubres a ti mismo como amo y señor de una fuerza de voluntad que ni sospechabas poseer. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada(matemática pura), y hacer un poquito todos los días es infinitamentemás efectivo que hacer mucho en un día. Porque hacer un poquito cadadía es suficiente para cristalizar un hábito fundamental que puedecambiarte la vida.
