LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO

LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO

COCCOZ, MONICA DRA.

15,00 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
OBELISCO EDICIONES
Año de edición:
2020
Materia
Ma - medicina
ISBN:
978-84-9111-642-4
Páginas:
192
15,00 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar. La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.

Artículos relacionados

  • TU MEJOR DEFENSA ERES TÚ
    DR. ASEEM MALHOTRA
    Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares están en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una...
    Disponible

    15,95 €

  • POR TU PROPIO BIEN
    MILLER, ALICE
    Este libro denuncia los estragos de una educación que se propone romper la voluntad del niño para convertirlo en un ser dócil y obediente, y demuestra cómo, fatalmente, el niño al que han pegado pegará a su vez, el que ha sido amenazado amenazará y el que ha sido humillado humillará. Alice Miller demuestra en esta extraordinaria obra de psicología que en el origen de la peor vi...
    Disponible

    19,00 €

  • ANTIBIOTICOS VS. BACTERIAS
    CARNERO GOMEZ, RAQUEL / MARCOS NOGALES, LUIS
    El uso inadecuado de los antibióticos ha comportado un nuevo y muy grave problema de salud pública: la aparición de bacterias multirresistentes (las llamadas «superbacterias»), causantes de infecciones difíciles de tratar y con un alto coste para la sociedad, que se ha visto acrecentado por la pandemia del Covid-19. Ahora más que nunca, es necesario amplio conocimiento y rigor ...
    Disponible

    17,50 €

  • ¿QUÉ ES LA SEPSIS? ALGO MÁS QUE EL ESTADO FINAL DEL PACIENTE CON COVID-19
    LÓPEZ-COLLAZO, EDUARDO
    Aunque hace 2700 años Homero la mencionó en uno de sus poemas, la sepsis sigue siendo la gran desconocida de la medicina del siglo XXI. Pocos saben, incluso, que esta breve palabra define a una las primeras causas de fallecimientos en el mundo occidental, por encima de la suma total de decesos ocasionados por varios cánceres y el temido infarto de miocardio. Según la más popula...
    Disponible

    15,00 €

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL CÁNNABIS
    SIEBERT, AMANDA
    El cánnabis puede cambiarte la vida como ya se la está cambiando a miles de personas en todo el mundo: desde enriquecer tu dieta a aliviar el estrés y gestionar el dolor, pasando por mejorar tu creatividad y darle sazón a tu vida sexual. Desde tiempos inmemoriales, el cánnabis ha sido un recurso extremadamente valioso para los seres humanos, pero su prohibición en el siglo xx y...
    Disponible

    16,90 €

  • GUIA PARA VIAJAR CON TU BEBE
    PEREZ, LOURDES
    Convertirse en madre o padre es una aventura que nos pone a prueba y nos puede hacer pensar que tenemos que renunciar durante una buena temporada a ciertos placeres como viajar. Si te mueres de ganas de que te digan que viajar con tu bebé es posible e incluso beneficioso para su desarrollo, esta es tu guía. ¿Puedo viajar embarazada? ¿Es adecuado viajar con un bebé de pocos mese...
    Disponible

    18,00 €