PERNOUD, LAURENCE
QUERIDA LECTORA, QUERIDO LECTOR
LA OBRA DE UN EQUIPO
1 Espero un hijo
DE LA ESPERANZA A LA CERTEZA
Los síntomas del embarazo
Pruebas o test que puedes realizar tú misma. Pruebas realizadas por los laboratorios
NO, NO ESTÁS EMBARAZADA
¿Consultar antes de la concepción?
SÍ, LO ESTÁS, TODO VA A CAMBIAR EN TU VIDA
UNA ESPERA DE DOS
Evolución psicológica de los futuros padres
Convertirse en madre
El nacimiento de un padre
De pareja a familia
SI ESTÁS SOLA
2 La vida cotidiana
Tu trabajo
El sueño. Las relaciones sexuales
Baños y duchas
El tabaco
¿Y el alcohol? Los viajes y desplazamientos
El ejercicio físico es necesario
Los deportes
3 Alimentarse bien
¿ES NECESARIO COMER MÁS?
¿QUÉ HAY QUE COMER?
Menús equilibrados
Por qué no hay que comer demasiado
Vigila tu peso
Si coges demasiado peso, consulta este cuadro
Alimentos que hay que evitar
4 Bella y esperando un bebé
Cómo vestirse
Los senos
El vientre y la figura
La cara. El cloasma del embarazo
Los cuidados de belleza. La piel del cuerpo.
Las estrías
El cabello. Los dientes
Las uñas
5 La vida antes del nacimiento
CÓMO LA NATURALEZA PROCREA UN SER HUMANO
Las dos células que van a transmitir la vida. El óvulo
El espermatozoide
El encuentro: nace un cigoto
El cigoto anida
El cigoto, un injerto muy especial
La fecundación in vitro: las diferentes etapas en el laboratorio. El ICSI
Otras técnicas de reproducción asistida
LA HISTORIA DE TU HIJO MES A MES
LA VIDA ANTES DEL NACIMIENTO
Embriones y fetos, gemelos, algunas medidas, el sexo del bebé, los dopplers
CÓMO VIVE TU HIJO DENTRO DE TI
La placenta
El cordón umbilical
El líquido amniótico y las envolturas del cigoto
El feto y su entorno: antes del nacimiento el bebé participa en su crecimiento, produciendo sus propias hormonas y elaborando su sistema inmunológico
CÓMO CAMBIA TU CUERPO PARA SER MADRE
Aumenta el volumen del útero, el cuerpo se prepara para el parto y para la lactancia
6 Si esperas gemelos
LA CONCEPCIÓN DE GEMELOS
ESPERO GEMELOS
Singularidades del embarazo gemelar
EL CONTROL MÉDICO
EL NACIMIENTO DE GEMELOS
DESPUÉS DEL NACIMIENTO
UN CASO EXCEPCIONAL: ESPERAR TRILLIZOS
7 Tres preguntas que te haces
¿NIÑA O NIÑO?
¿Se puede escoger el sexo del hijo?
Conocer el sexo del bebé antes de que nazca
¿A QUIÉN SE PARECERÁ NUESTRO HIJO?
Genes dominantes, genes recesivos
¿ESTARÁ SANO NUESTRO HIJO?
¿Cuál es el riesgo de tener un hijo con anomalías?
El diagnóstico prenatal: diferentes métodos
Los marcadores séricos. La amniocentesis
La consulta genética
La interrupción médica del embarazo
Ciencia y conciencia
8 Las indisposiciones habituales
Náuseas y vómitos
Aerofagia, dolores y ardor de estómago. Estreñimiento. Hemorroides
Varices
Hinchazón de manos y pies
Trastornos urinarios. Picores o prurito gravídico
Pérdidas blancas. Tendencia a los síncopes y al malestar
Trastornos oculares. Sofocos
Los dolores
Trastornos del sueño
Cambios de humor
9 El seguimiento médico del embarazo
¿Quién va a seguir tu embarazo? ¿Dónde tendrán lugar las consultas?
CONTROL HABITUAL DE LA MUJER ENCINTA
Las consultas prenatales
El cuidado prenatal precoz
Las ecografías
Embarazada después de los 38-40 años
MEDICAMENTOS, VACUNAS Y RADIOGRAFÍAS
Vacunaciones posibles, vacunaciones contraindicadas
LOS EMBARAZOS «DE RIESGO»
¿Por qué se llama embarazo de riesgo?
Vigilancia del embarazo de riesgo
TU EMBARAZO MES A MES: LO MÁS ESENCIAL
10 ¿Y si se surge una complicación?
COMPLICACIONES RELATIVAS AL PROPIO EMBARAZO
Los abortos espontáneos
El embarazo extrauterino o ectópico
La mola hidatiforme. La toxemia gravídica
El retraso del crecimiento intrauterino y la hipotrofia fetal
Placenta de inserción baja. Hematoma retroplacentario. Anemias
CUANDO UNA ENFERMEDAD APARECE
Tienes fiebre
La toxoplasmosis
La Listeriosis
El parvovirus B19. La rubéola. Otras enfermedades infecciosas
Infecciones urinarias. La colestasis gravídica. Hepatitis viral
Intervenciones quirúrgicas. Traumatismos. ¿Y el estrés?
SI ESTÁS ENFERMA ANTES DE ESTAR EMBARAZADA
La diabetes
Hipertensión arterial
Enfermedades cardiacas. La obesidad
Las alergias. Malformaciones uterinas
Fibromas y quistes. La epilepsia. La tuberculosis
Enfermedades de transmisión sexual
Enfermedades raras
¿Y el alcohol? ¿Y las drogas?
La anorexia. El factor Rh
¡ATENCIÓN, PELIGRO! SÍNTOMAS A INDICAR CUANTO ANTES
11 ¿Cuándo daré a luz?
LA FECHA PREVISTA
La fecha de la concepción
Correspondencia: meses de embarazo-semanas de amenorrea
Duración del embarazo
¿Cuándo daré a luz? El calendario de tu espera
ANTES: EL PARTO PREMATURO
¿Qué hay que hacer?
¿Se puede evitar?
MÁS TARDE: EL EMBARAZO PROLONGADO
¿SE PUEDE PROGRAMAR LA FECHA DEL PARTO?
¿CÓMO ESCOGER LA MATERNIDAD?
Maternidades sin servicio de neonatología y con servicio de neatología con cuidados intermedios y con cuidados intensivos
Prepara tu regreso a casa
12 El parto y el nacimiento
EN PRIMER LUGAR, UNAS EXPLICACIONES
Diferentes «presentaciones»: de cabeza, de nalgas, etc.
LA PELÍCULA DEL PARTO
Cómo comienza un parto
¿Cuándo hay que salir hacia la maternidad?
La llegada a la maternidad. La dilatación
La vigilancia del bebé. La expulsión
¿Otras posturas para dar a luz?
La episotomía. El primer grito
IMPRESIONES Y EMOCIONES DEL NACIMIENTO
Descubres su cara. El primer examen
El alumbramiento
La duración del parto. ¿Quién estará allí?
El padre
RECIBIR AL RECIÉN NACIDO
LOS PARTOS CON INTERVENCIÓN
Los fórceps y la ventosa
La cesárea
El alumbramiento artificial. La revisión uterina
DAR A LUZ EN CASA: NO ES RECOMENDABLE
13 El dolor y el parto
¿ES SIEMPRE DOLOROSO UN PARTO?
Historia del parto sin dolor
PREPARACIÓN AL NACIMIEMTO EN LA ACTUALIDAD
14 Cómo preparar el parto
PREPARARSE FÍSICAMENTE
Ejercicios respiratorios
Ejercicios musculares
La relajación
OTRAS FORMAS DE PREPARARSE PARA EL PARTO
El yoga
La haptonomía perinatal
La sofrología
La preparación en piscina
15 Parto con anestesia
ANESTESIA EPIDURAL O PERIDURAL
¿Se puede poner en cualquier momento? ¿Existen contraindicaciones?
¿La anestesia epidural se puede aplicar a todas las mujeres? ¿Es preciso decidirse durante el embarazo?
La raquianestesia. La anestesia general
16 Ha nacido tu hijo
POR FIN: CARA A CARA
EL RECIÉN NACIDO
¿Qué oye? ¿Qué ve? ¿Qué siente?
La capacidad del recién nacido
Intercambios y vínculo afectivo
Las dificultades del vínculo
¿Y si fuese necesaria una separación después del nacimiento?
La pérdida del bebé que se esperaba
17 Después del nacimiento: tu bebé y tú
PECHO O BIBERÓN: ¿QUÉ ESCOGER?
EL PUERPERIO
En la maternidad
Vuelves a casa
Las relaciones sexuales después del parto
La consulta posnatal. Régimen para recuperar la línea
Ejercicios que se pueden realizar después del parto
Después del nacimiento, ¿qué hacer si tu cuerpo ha cambiado?
LA DEPRESIÓN POSPARTO
La Depresión postparto
Una auténtica depresión
LOS SEIS MESES DE UN BEBÉ
¿Otro bebé?
LA CONTRACEPCIÓN DESPUÉS DEL NACIMIENTO
La anticoncepción femenina
La anticoncepción masculina
Después de la vuelta de la regla
HASTA PRONTO
18 Apéndice práctico
UN NOMBRE BIEN ESCOGIDO
La elección y la ley, las encuestas, etc.
¿QUÉ HAY QUE LLEVAR A LA MATERNIDAD?
Tu bolsa y la de tu bebé
¿QUÉ NECESITARÁ TU BEBÉ?
La canastilla, la cuna, aseo, alimentación, etc.
ESTÁS EMBARAZADA
Las gestiones administrativas y los trámites
BAJA Y PRESTACIONES ECONÓMICAS POR MATERNIDAD
¿Quién puede beneficiarse?, periodos de cotización, trámites, etc.
SUBSIDIO POR PATERNIDAD
¿Quién puede beneficiarse? Duración
SUBSIDIO POR RIESGO DURANTE EL EMBARAZO
¿Quién puede beneficiarse?, trámites, documentación, etc.
SUBSIDIO POR RIESGO DURANTE LA LACTANCIA NATURAL
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EMBARAZO Y EMPLEO
Si buscas empleo, cuándo informar de tu embarazo, ausencias del trabajo justificadas, trabajo de noche, trabajos de riesgo, baja y vacaciones, etc.
REDUCCIÓN DE JORNADA
COMUNIDADES AUTÓNOMAS
Información de las prestaciones económicas por Comunidades Autónomas
OTROS SUBSIDIOS
De la Agencia Tributaria, de la Seguridad Social, a familias monoparentales, etc.
LOS TRÁMITES TRAS EL NACIMIENTO
¿Quién puede beneficiarse?, trámites, documentación, etc.
El Registro Civil
¿QUIÉN VA A CUIDAR DE TU HIJO?
La excedencia, niñeras, canguros y cuidadores
Guarderías y escuelas infantiles
INFORMACIÓN JURÍDICA
Filiación y reconocimiento del niño
¿Casados? ¿No casados?
Apellidos. La patria potestad
ALGUNAS DIRECCIONES ÚTILES
Información jurídica y social. Observatorios. Ayudas económicas y empleo
Comunidades Autónomas
Lugares de encuentro, información, reunión
ÍNDICE DE LOS CUADROS
Menús equilibrados
Control del peso aconsejado
Si coges demasiado peso
Vacunaciones posibles, vacunaciones contraindicadas
Tu embarazo mes a mes: lo más esencial
¡Atención! Síntomas de los que hay que informar sin tardanza
Correspondencia: meses de embarazo-semanas de amenorrea
¿Cuándo daré a luz? El calendario de tu espera
La canastilla básica
Estás embarazada: gestiones administrativas y trámites
Pruebas médicas comunes
Pocos acontecimientos suscitan tanta emoción, placer y conmoción como la espera de un bebé.
"Espero un hijo" pretende acompañar a los padres durante el embarazo y el parto: responder a sus preguntas informándoles, tranquilizándoles y dándoles confianza. Actualizado cada año por un equipo multidisciplinar, la obra contribuirá a hacer de "Espero un hijo" un libro para los futuros padres de hoy.
