TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA

TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA

ALEJANDRA VIDAL

18,00 €
IVA incluido
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Editorial:
NOW BOOKS
Año de edición:
2014
Materia
Vx - mente, cuerpo y espiritu
ISBN:
978-84-16245-08-6
Páginas:
64
18,00 €
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El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.
¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.
Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un
lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas
ninguna duda.
Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.
En este libro encontrarás:
? Los valores y los principios del yoga.
? Prácticos paso a paso para tus sesiones.
? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Ya puedes empezar!

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