MEDITAR DIA A DIA

MEDITAR DIA A DIA

25 LLIÇONS PER VIURE EN MINDFULNESS

ANDRE, CHRISTOPHE

24,00 €
IVA incluido
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Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2013
Materia
Vx - mente, cuerpo y espiritu
ISBN:
978-84-9988-233-8
Páginas:
344
24,00 €
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Meditar no és aïllar-se del món sinó al contrari, és apropar-s?hi per comprendre?l,
estimar-lo i canviar-lo. També és un mitjà, accessible a tothom, per conrear la serenitat i el gust per la felicitat. Es tracta d?una obra concebuda a tall de manual
d?iniciació al mindfulness, el més fascinador de tots els mètodes de meditació, validat a bastament per estudis científics. Comprèn 25 lliçons, pràctiques i alhora poètiques,
cada una de les quals inclou textos per comprendre, quadres de grans pintors per sentir i una meditació guiada (al CD que l?acompanya) per practicar. Christophe André es deté en les bases de la meditació ?com utilitzar la respiració, el cos, la consciència de l?instant present? i va guiant el lector fins a arribar a meditacions més profundes, que preparen per fer front al sofriment, per estabilitzar les emocions i per crear pau a la ment i al cor.

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