MASAJE FASCIAL

MASAJE FASCIAL

AREND, STEFANIE

13,00 €
IVA incluido
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Editorial:
OBELISCO EDICIONES
Año de edición:
2017
Materia
Vx - mente, cuerpo y espiritu
ISBN:
978-84-9111-237-2
Páginas:
168
13,00 €
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Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias.

Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo.

En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa.

Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.

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