ESTE LIBRO TE HARÁ CUIDAR DE TI

ESTE LIBRO TE HARÁ CUIDAR DE TI

HIBBERS, JESSAMY / USMAR, JO

8,95 €
IVA incluido
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Editorial:
ROCAEDITORIAL
Año de edición:
2015
Materia
Vs - autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-9918-932-1
Páginas:
176
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Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.

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