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­TÓMATE UN RESPIRO!
Título :
­TÓMATE UN RESPIRO!. MINDFULNESS
Subtítulo :
Autor :
PUIG, MARIO ALONSO
Editorial :
ESPASA
Ano de edición :
2017
Materia
Desenvolvemento Persoal
ISBN:
978-84-670-4876-6
Páxinas :
224
Dispoñibilidade :
Témolo en existencias
Colección :
SIN COLECCION
19,90 € Comprar

Sinopsis

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.